Нижегородским водителям рассказали, как справиться с топливным кризисом.
Фото: Ольга ЮШКОВА.
Жителям Нижегородской области дали три главных рекомендации, которые помогут легче пережить временный дефицит топлива и избежать лишнего стресса. На фоне длинных очередей на автозаправках и обсуждений ситуации в социальных сетях специалисты призывают не поддаваться панике и изменить привычную модель поведения. Об этом сообщил главный редактор МИА «Стационар-Пресс» Алексей Никонов.
По словам эксперта, угроза привычной мобильности заставляет организм переходить в своеобразный «режим выживания». Из-за этого растет уровень тревоги, люди начинают хаотично искать работающие заправки, а напряжение может негативно сказаться на здоровье.
Первый совет касается поведения во время ожидания на АЗС. Эксперты рекомендуют воспринимать очередь как вынужденную задачу, а не потерянное время. Чтобы снизить напряжение, стоит пить воду небольшими глотками, проветривать салон автомобиля, выполнять простое дыхательное упражнение с вдохом, выдохом и задержкой дыхания на четыре счета. Скоротать ожидание помогут подкасты, аудиокниги или сериалы.
Второй принцип – информационная гигиена. Вместо бесконечных поездок по заправкам лучше пользоваться картами и тематическими чатами, а поток тревожных новостей ограничить несколькими просмотрами в день.
Третья рекомендация – временно изменить привычную логистику. Специалисты советуют чаще пользоваться общественным транспортом или договариваться с коллегами и соседями о совместных поездках. По мнению экспертов, быстрее всего адаптируются к ситуации те, кто не пытается контролировать обстоятельства, а спокойно подстраивается под новые условия.