Почему диабет стремительно молодеет: Нижегородские медики раскрыли истинную причину заболевания

Нижегородцам рассказали, как снизить риск сахарного диабета.

Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО.

На сегодняшний день сахарный диабет является одним из самых распространенных хронических заболеваний. Сейчас в мире им болеет свыше 600 миллионов человек. При этом у 40% пациентов болезнь долгое время не давала о себе знать. Еще свыше миллиарда человек сейчас находятся на стадии преддиабета, когда заболевание совсем скоро может проявиться. Особенно активно распространяется диабет второго типа, что объясняется современными условиями жизни. Как снизить риск возникновения этого заболевания, рассказала главный внештатный эндокринолог министерства здравоохранения Нижегородской области Наталья Подпругина.

Многие считают, что диабет возникает только у пожилых людей. Однако этот миф давно пора развеять – все чаще это заболевание диагностируют у людей среднего возраста, и у молодежи. Нередко сахарным диабетом страдают даже подростки.

- В своей практике мы нередко сталкиваемся с диабетом второго типа у относительно молодых пациентов, - рассказала медик. - Это следствие целого комплекса факторов, среди которых изменение питания, снижение физической активности, рост уровня стресса и ожирение.

Существует несколько причин, провоцирующих возникновение этого заболевания. Одним из основных является наследственный фактор – если этим заболеванием страдает кто-то из близких родственников, то риск заболеть выше. Также важным фактором является ожирение – почти у 30% людей с избыточной массой тела впоследствии выявляют сахарный диабет. Среди остальных факторов: заболевания поджелудочной железы и других эндокринных органов, вирусные инфекции типа краснухи и ветрянки, а также длительный стресс и тревожность. Как показали исследования, хроническое напряжение напрямую влияет на обменные процессы.

Сахарный диабет относится к тем заболеваниям, которые могут долгое время протекать бессимптомно. Поэтому, чтобы не пропустить первые признаки, нужно регулярно проходить медицинские обследования. Там медики могут произвести расчёт индекса массы тела, сделать биоимпедансометрию, а также анализ крови на глюкозу и холестерин.

Если же заболевание у вас уже выявили, то современные методы лечения вполне позволяют вести активный образ жизни, соблюдая некоторые рекомендации врачей.

- Вопреки расхожему мнению, больным сахарным диабетом вовсе не нужно полностью отказываться от углеводов, - подчеркивает Наталья Подпругина. - Организму необходимы сложные углеводы, которые содержатся в крупах, бобовых, цельнозерновом хлебе, некоторых овощах и фруктах. А вот употребление простых углеводов стоит ограничить. Они содержатся в кондитерских изделиях, джемах, варенье и меде. Но в любом случае все изменения в питании нужно согласовывать с лечащим врачом.

Сахарный диабет также не является поводом для отказа от физической активности. Наоборот, умеренные нагрузки пойдут на пользу организму. Обычная ходьба, утренняя гимнастика, плавание или ЛФК помогают контролировать уровень глюкозы и улучшают общее самочувствие. Главное, не устраивать чересчур интенсивные тренировки – они могут спровоцировать гипогликемию. Поэтому вид спорта и необходимые нагрузки тоже лучше согласовывать с врачом.

Сахарный диабет также не препятствует беременности. Однако подходить к этому вопросу стоит более ответственно.

- В первую очередь, пациентке с сахарным диабетом необходимо посетить эндокринолога и пройти обследование. Решение о возможности беременности принимается индивидуально, - рассказала медик. - Особенно опасны незапланированная беременность на фоне высокого сахара и частые гипогликемии в первые недели, когда у будущего ребёнка формируются основные органы. Однако при чётком соблюдении рекомендаций врача риски можно свести к минимуму.