Фитнес-центры в Красноярске 2019: цены абонементов, адреса тренажерных залов

При выборе клуба, центра или спортзала нужно отталкиваться от своих целей и потребностей

Фото: Мария ЛЕНЦ

Сейчас все популярнее становится здоровый образ жизни, а спорт, фитнес и привычка следить за собой становится нормой. К лету в тренажерных залах Красноярска ожидается наплыв посетителей, но не все знают, какой вид тренировок им выбрать.

Если вы только в начале этого пути и не знаете, как выбрать фитнес-клуб, тренера или направление для тренировок, мы поможем. Итак, как выбрать фитнес-центр в Красноярске и какие занятия подойдут именно вам?

Определяем цели

Как говорит Екатерина Чекалина, красноярский тренер, инструктор направления «Фитнес с бэби», на сегодняшний день особой популярностью пользуются тренировки с использованием собственного веса. Этот вид фитнеса экономичный но при этом весьма эффективный.

- Не менее популярны высокоинтенсивные интервальные тренировки, представляющие собой кратковременные интервалы высокоинтенсивных нагрузок, чередующиеся с короткими периодами отдыха, направленные на жиросжигание. Всегда остается актуальным силовой тренинг и функциональный фитнес, включающий в себя в себя силовую нагрузку в сочетании с упражнениями на развитие баланса, координации, силы и выносливости. И в последний год особую популярность набирает фитнес с бэби. Это уникальные фитнес тренировки для мам без отрыва от малыша, включающие комплексный подход послеродового восстановления, - говорит Екатерина Чекалина.

А как выбрать из всего этого многообразия то, что подойдет именно вам? Катя уверена, для начала нужно определиться с целью. Если нужно похудеть, то не принципиально, какой вид тренинга вы выбираете (будь то классический фитнес или силовой тренинг), поскольку любая физическая нагрузка создает дефицит калорий,. Выбирайте то, что вам больше нравится и подходит под ваш темперамент. А вот если цель набрать вес, создать рельеф тела, лучше выбрать силовую нагрузку.

Выбираем спортзал

По мнению фитнес-тренера, при выборе клуба, центра или спортзала нужно опять-таки отталкиваться от своих целей и потребностей. Если хотите посещать разнообразные фитнес-программы, есть смысл отдать предпочтение спортзалу, где большой выбор тренировочных программ, а также безлимитное посещение по абонементу в течение месяца.

- В спортклубе должно быть все необходимое оборудование рассчитанное на то количество клиентов, которое занимается по групповым программам, чтобы не создавалось нехватки инвентаря. Ну и конечно, в спортклубе должно быть чисто, комфортно, просторно в гардеробной, - комментирует Чекалина.

Выбрать клуб несложно. А вот найти хорошего тренера не так-то просто, как кажется на первый взгляд.

По словам Екатерины специалисту можно доверять если: инструктор имеет сертификат, разбирается в основах анатомии, физиологии, нутрициологии (правильном питании) и технике упражнений.

- Тренер должен выявить уровень вашей подготовленности, болезни, противопоказания и составить не шаблонную, а именно индивидуальную программу тренировок в случае персонального тренинга. Если никаких вопросов в вашу сторону не последует, на это тоже стоит обратить внимание. Скорее всего, такой тренер вам не подойдет. И один из самых важных критериев, это общение. Тренер должен располагать к себе и ваше общение с ним должно быть комфортным, - говорит Катя.

Начинаем новую жизнь

По словам нашего эксперта, нельзя худеть к лету, Новому году, ко Дню рождения. Правильное питание и тренировки должны стать образом жизни. Именно тогда будет результат.

- Сексуальная фигура, красивое тело, превосходное самочувствие это не сиюминутное ограничение в еде и несколько приседаний. Это образ жизни, совершенно иной способ мышления и восприятия этого мира. Можно долго мечтать, планировать, думать, ждать хорошей погоды, новых кроссовок, удобного случая, подходящего дня и так и остаться в состоянии ожидания со своими результатами. Но я скажу, не жди завтра, начинай сегодня, прямо сейчас. Жизнь одна - другой не будет. Решили изменить свое тело и свою жизнь? Поздравляю, отсчёт пошел, - резюмирует Катя Чекалина.

КОНКРЕТНО

Фитнес клубы в Красноярске: цены абонементов, адреса тренажерных залов

«Теннис-холл»

Ползунова, 13 «А»

(391) 252-52-52, 252-52-55

Цена абонемента на месяц: от 2000 рублей

«Колизей»

ТЦ «Комсомолл», Белинского, 8, 4 этаж

ТК «Атмосфера дома», Вавилова, 1, стр. 39

Бизнес-центр «Спасский», Ладо Кецховели, 22 «А», 5 этаж

ТК «Взлетка-плаза», Весны, 1

ТК «Комсомольский», Комсомольский, 18

ТРК «Мави», Щорса, 44, 3 этаж

С/К «Металлург», Новгородская, 5

(391) 227-77-78, 227-83-72

Цена абонемента на месяц: от 2000 рублей

«Гараж»

8 Марта, 24 «Б»

(391) 290-02-82

Цена абонемента на месяц: от 1920 рублей

«Стронго»

Комсомольский, 1 «Д»

Лебедевой, 84

Воронова, 12 «К»

(391) 266 28 42

Цена абонемента на год: от 17 400 рублей

«Сокол»

Пограничников, 105

(391) 282 43 43, 226 49 49

Цена абонемента на месяц: от 1280 рублей

«Экселент»

Профсоюзов, 60

(391) 277-44-44

Цена абонемента на месяц: от 2 900 рублей

«Сибиряк»

Ладо Кецховели, 62

(391) 223-86-01

Цена абонемента на месяц: от 500 рублей

«РЭД»

Взлетная, 59

Водопьянова, 14

(391) 203-00-33

Цена абонемента на год: от 12 000

«Багира»

Транзитная, 56

(391) 235-63-35

Цена абонемента на месяц: от 1 500 рублей

«Аполлон»

Водопьянова, 2

(391) 215-36-34

Цена абонемента на месяц: от 900 рублей

«ФТ»

Комсомольский, 22/1

(391) 272-84-72

Цена абонемента на месяц: от 1 800 рублей

«Три богатыря»

Водопьянова, 2

(391) 215-36-34

Цена абонемента на месяц: от 900 рублей

«Body Balance»

Весны, 26

(391) 276-79-64

Цена абонемента на месяц: от 1 900 рублей

«Локомотив»

Маркса, 158

(391) 248-19-38

Цена абонемента на месяц: от 960 рублей

«Step by Step»

Металлургов, 39 «А»/2

(391)267-13-14

Цена абонемента на месяц: от 700 рублей

«Олимпия»

Парижской коммуны, 39 «А»

8-902 969 84 11

Цена абонемента на месяц: от 2 000 рублей

«М-фитнес»

Красраб, 160/46, 3 этаж

(391) 269-54-76

Цена абонемента на месяц: от 1 500 рублей

«Стрекоза»

Алексеева, 17

8 913 567 27 17

Цена абонемента на месяц: от 2 300 рублей

«FREEDO»

Краснодарская, 8

(391) 217-97-47

Цена абонемента на месяц: от 1 950 рублей

«Атлетик»

Красномосковская, 1 «А»

(391) 244-39-81

Цена абонемента на год: от 8 400 рублей

«4 сезона»

Молокова, 19

(391) 277-57-77

Цена абонемента на месяц: от 1 850 рублей

«Здоровый мир»

Пархоменко, 7

(391) 205-51-68

Цена абонемента на месяц: от 960 рублей

«Ботанический»

Ботаническая, 1 «И»

(391) 292-95-50

Цена абонемента на месяц: от 1 040 рублей

«Богатырь»

Молокова, 56/1 «К»

(391) 272-72-74

Цена абонемента на месяц: от 750 рублей

ВАЖНО!

В этом списке мы публикуем только самые крупные клубы и центры и сети центров Красноярска, а также те залы, у которых самое большое количество отзывов в сети.

Цены на абонементы и занятия могут меняться, окончательную стоимость тренировок нужно уточнять у администраторов клубов по указанным телефонам.